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Diese Woche mal Gas gegeben und juhu es geht wieder runter 🎉💪🤩
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 74,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1194 kcal
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Gras: 13,36g | Prot: 75,28g | Carb: 110,17g.
Colazione: Merkur Grahamweckerl, Schärdinger Meine Linie Baronesse, SPAR Vital Putenschinken Natur, Kaffee mit Milch. Cena: Knoblauch, Shan'shi Sojasauce, Shan'shi Sambal Oelek, Mautner Markhof Estragon Senf, Zwiebeln, Knorr Klare Suppe, Champignons, Brokkoli, Kohlrabi, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Putenbrust Fleisch. Snacks/Altro: Puntigamer Bier. Di più...
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3048 kcal
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Esercizio:
Shopping - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Cucinare - 50 minuti, Stare seduti - 1 ora e 15 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Roli02
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