|
86,7 - не самая плохая цифра на весах после такого кол-ва пива и вкусностей в отпуске!
Что имеем на начало 2023:
+1,5 в сравнении с 20 декабря
Итоги месяцев :
3.10 -98,03
3.11 - 90,4 (-7,9)
3.12- 86,8 (-3,6)
3.01 - 86,7 (-0,1) хотя в декабре и было 85,2 (набор) все равно по итогу в минусе
Итак: едем дальше!
|
86,7 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
995 kcal
|
Gras: 44,85g | Prot: 64,49g | Carb: 89,12g.
Colazione: Кабачок, Вареное Яйцо, Лук, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Pranzo: Масло Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Гречка Отварная. Cena: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Snacks/Altro: Виноград, Апельсин, Икра Красная. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|