Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2023
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95,6 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 20,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1606 kcal
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Gras: 64,99g | Prot: 63,60g | Carb: 183,65g.
Colazione: Nespresso Koffie, AH Gepofte Spelt, AH Strooifeest Brownie Bites, Alpro Vanille Yoghurt. Pranzo: AH Zuivelspread Naturel Light, AH Scharrel Kipfilet, Volkoren Brood, Thee. Cena: Wortelen, Rode Uien, AH Aardappelpuree, Zwagerman Hamblokjes, AH Doperwten Extra Fijn, AH Bladerdeeg op Rol, Ei, AH Verse Slagroom, Jumbo Geraspte Gratin Kaas. Snacks/Altro: AH Rode Pitloze Druiven. Di più...
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2580 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shirlvdb
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