Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2023
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1719 kcal
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Gras: 48,88g | Prot: 182,33g | Carb: 137,07g.
Colazione: Sopa de Legumes sem Batata. Pranzo: Banana, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Continente Queijo Fresco Light, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pão Branco. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Laranjas. Snacks/Altro: Pão Branco, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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