Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2014
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2120 kcal
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Gras: 41,85g | Prot: 150,02g | Carb: 221,19g.
Colazione: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Harry Das Volle Korn. Pranzo: Butter, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis. Cena: Krombacher Bier, Friki Geflügel Wintersteaks, Krombacher Alkoholfrei. Snacks/Altro: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Tomaten. Di più...
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2848 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di stolfat
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