Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2023
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 70,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1005 kcal
|
Gras: 75,08g | Prot: 68,16g | Carb: 17,83g.
Colazione: Café, Giroil Farinha de Amêndoas , Limão, Ovo. Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa). Snacks/Altro: Café, Uniagro Amêndoa Laminada, Giroil Farinha de Amêndoas , Tirolez Queijo Gruyère, Ovo, Canela. Di più...
|
|
2825 kcal
|
Esercizio:
Kickboxing - 1 ora, Pilates - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di analuisamaia
|