Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2023
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1197 kcal
|
Gras: 51,15g | Prot: 120,96g | Carb: 63,18g.
Colazione: Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Голубика, Алексеевский Кефир Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог 0%, Каша Овсяная. Pranzo: Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Салат Айсберг, Сыр Пармезан (Твердый), Куриная Грудка Отварная, Перекресток Авокадо . Cena: Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Жареное Яйцо без Жира, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1647 kcal
|
Esercizio:
Велотренажер - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di adinat198319831
|