Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2023
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2040 kcal
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Gras: 89,69g | Prot: 164,01g | Carb: 142,42g.
Colazione: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Bife de Picanha, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Batatas Fritas, Frango Grelhado, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Altro: Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona +Proteínas Caramelo, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Mercadona +Proteínas Caramelo, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos. Di più...
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2395 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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