Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2023
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1488 kcal
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Gras: 49,53g | Prot: 61,68g | Carb: 189,71g.
Colazione: Alpro Vanille Yoghurt, AH Strooifeest Brownie Bites, AH Gepofte Spelt, Nespresso Koffie. Pranzo: AH Kipgrillworst, AH Dikke Maiswafels met Zeezout, Gekookt Ei, Thee, AH Zuivelspread Naturel Light. Cena: AH Hummus, AH Aardappelpuree, Rode Uien, Wortelen, Courgette, AH Spinazie Deelblokjes, Uien, AH Schnittbroodjes Volkoren, AH Verse Slagroom. Snacks/Altro: Milka Pralines, Banaan. Di più...
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2677 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shirlvdb
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