Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2023
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1303 kcal
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Gras: 44,77g | Prot: 64,80g | Carb: 160,49g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Конверт с ветчиной и сыром. Сережа. Pranzo: Хлеб Соль Спагетти с Соусом Болоньезе. Cena: Hacendado Сухарики 100% Integral De Trigo, Philadelphia Сыр Мягкий с Лососем, Конверт с ветчиной и сыром. Сережа, Зеленое Яблоко. Snacks/Altro: Орехи Кешью. Di più...
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1919 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di OlgaPushok
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