Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2023
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49 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 30,96g | Prot: 44,55g | Carb: 156,37g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Zucchero, Pane al Latte, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Marmellate e Conserve. Pranzo: Vino Bianco da Tavola, OK Bio Gallette di Mais, Caffè (dalla Moca), Grana Padano Grana Padano, Brodo di Carne, Barilla Pasta, Mele Gala. Cena: Pane tipo Rosetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Foglia Verde Insalata Mista, Orata. Snacks/Altro: Noci. Di più...
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1402 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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