Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2023
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1617 kcal
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Gras: 69,02g | Prot: 129,74g | Carb: 121,07g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Alfamart Telur Rebus, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Kopi Bubuk, ABC Saus Sambal, Carnation Susu Evaporasi, Greenfields Low Fat Milk. Pranzo: Brokoli, Nasi Merah, ABC Kecap Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Susu. Cena: Sate Kambing. Snacks/Altro: Buah Naga, Sate Ayam, Silver Queen Coklat, Kacang Mete Sangrai Asin , Teh Manis, Tahu Susu, Putih Telur Matang. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di esa_pk
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