Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2023
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1214 kcal
|
Gras: 60,75g | Prot: 89,70g | Carb: 75,82g.
Colazione: Гурманика Сендвич с Ветчиной и Яйцом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Алексеевский Кефир 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Pranzo: Метрополис Салат Свекольный с Черносливом и Орехами, Snaq Fabriq Панкейк Шоколадный, Помидоры, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%. Cena: Кофе с Молоком, Любятово Печенье Мария Традиционное, Простоквашино Сметана 10%, Bonduelle Кукуруза, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное , Апельсин. Di più...
|
|
1636 kcal
|
Esercizio:
Велотренажер - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di adinat198319831
|