Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2023
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117,3 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 27,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1551 kcal
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Gras: 35,64g | Prot: 134,57g | Carb: 169,15g.
Colazione: Isolate Prime Whey, Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral, Atum Ralado Ao Natural, Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuelfagundes
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