Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2023
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 35,1 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1178 kcal
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Gras: 27,62g | Prot: 126,80g | Carb: 107,12g.
Colazione: Apples, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Egg, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Olympic Greek Vanilla Yogurt, LeanFit Whey Protein, Blueberries. Cena: Broccoli , Compliments Whole Baby Carrots, Bell Peppers, Salmon. Di più...
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Calando 10,7 kg a Settimana
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 Commenti
06 gen 23 da utente: grammalaura
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Thanks. I like to wait at least a week after the holidays, once I’ve been back into my normal eating and exercise routine before hopping on the scale for the first time in the year.
This gives the christmas cookies time to go back to the North Pole, and allows me time to drink a ton of water and eat a lot of leafy greens to flush all of the treats out of the system, and to sweat some of it out too. 😜
06 gen 23 da utente: StomachMonkeys
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Storia del Peso di StomachMonkeys
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