Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2023
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87 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3463 kcal
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Gras: 145,52g | Prot: 182,34g | Carb: 342,92g.
Colazione: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Pranzo: Exotic Portakal Suyu, Yeşil Mercimek Yemeği. Cena: Ayran, Lahmacun, Lavaş, Et Döner. Snacks/Altro: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Tam Yağlı Süt, Sek Quark Yaban Mersinli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mraydinozdemir
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