Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2023
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1669 kcal
|
Gras: 83,67g | Prot: 162,54g | Carb: 61,35g.
Colazione: Сарафаново Молоко Отборное 3,9%, Вологодское Масло Сливочное, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Пшено. Pranzo: Пеликан Салат Капуста Белокачанная с Морковью, Горбуша. Cena: Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. Snacks/Altro: Форель Слабосоленая, Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Шоколадное», Life Protein Протеиновый Коктейль. Di più...
|
|
1725 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Helene 1971
|