Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2023
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85 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2125 kcal
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Gras: 46,60g | Prot: 92,66g | Carb: 152,18g.
Colazione: Kocaman Hamsi Marine, Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Kerem Labne, Магнит Апельсин. Pranzo: Пп печенье шоколадное, Сыр Эдам, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой, Овощной суп с куриной грудкой. Cena: Джин, Вино Красное Сухое. Snacks/Altro: Fellas High Protein Bar Coconut&Cacao, Кофе с Молоком, Muscle Station Protein Crunchy Ruby Chocolate. Di più...
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2773 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di MarySpoppins82
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