Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2023
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1738 kcal
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Gras: 53,91g | Prot: 198,38g | Carb: 112,75g.
Colazione: Cafezinho, Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Pranzo: Baião de Dois, Filé de Frango Grelhado, Farofa, Feijoada, Couve Refogada. Snacks/Altro: Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), YoPRO 15G High Protein Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Cuscuz (Cozido), Hi-Blend Protein, Creatina , Água. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonatasLope
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