Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2023
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 69,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1050 kcal
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Gras: 75,81g | Prot: 65,88g | Carb: 31,12g.
Pranzo: Bold Snacks Bold Tube Paçoca, Abóbora Japonesa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Castanhas de Caju, Vitória Queijo Bola, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sadia Salaminho Tipo Italiano. Snacks/Altro: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Queijo Mozzarella, Giroil Farinha de Amêndoas , Casino Passata de Tomate, Ovo. Di più...
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2136 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Corsa - 36 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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