Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2023
|
58,6 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1770 kcal
|
Gras: 52,54g | Prot: 87,86g | Carb: 236,20g.
Colazione: Gula Merah, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng Sawit, Telur, Jagung Rebus, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih, Pisang, Getuk. Pranzo: Gula Merah, Bango Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kopi, Perkedel Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih, Alfamart Caramel Popcorn. Cena: Garam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Garam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Martabak Telur, Donat Dilapisi Coklat, Martabak Telur, Donat Dilapisi Coklat. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rosdinon Welsrey
|