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Makian semagat jgn kendor
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68 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1320 kcal
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Gras: 52,41g | Prot: 73,63g | Carb: 138,83g.
Colazione: Labu Dimasak, Pastel, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Di più...
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2085 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 30 minuti, Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di alfaruqwhina
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