Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2023
|
41,1 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
445 kcal
|
Gras: 8,63g | Prot: 49,68g | Carb: 42,09g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Ого Отруби Ржаные, Творог 5%. Pranzo: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Капуста, Свекла Вареная. Snacks/Altro: Gross Hertz Витамин D3. Di più...
|
|
1446 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 37 minuti, Pulizia - 30 minuti, Yoga - 40 minuti, Addominali - 18 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ksucha126
|