Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2014
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1714 kcal
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Gras: 118,79g | Prot: 149,12g | Carb: 171,37g.
Colazione: Macro Gluten Free Chocolate Cake, Beef Stir Fry, Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Pranzo: Black & Gold Extra Strong Peppermints, Green Tea, Dry Roasted Unsalted Almonds. Cena: Strawberries, Green Tea, Lettuce, Potato Croquettes, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: Tap Water. Di più...
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2508 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Shopping - 1 ora, Stare seduti - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, walking 4km/hr - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di janetofnq
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