Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2014
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 64,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 38,03g | Prot: 157,74g | Carb: 158,42g.
Colazione: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Pranzo: AH Cornedbeef, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: HAK Gesneden Bladspinazie, AH Kipfiletblokjes, Zuurkoolschotel. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Albert Heijn Aardappelcrisps, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Albert Heijn Aardappelcrisps, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. Di più...
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2901 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Trail run - 58 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Doccia - 15 minuti, Guardare la TV - 7 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 5 ore e 17 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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