Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2023
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39,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1235 kcal
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Gras: 54,98g | Prot: 68,55g | Carb: 106,02g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб, 6 Соток Кукуруза Сладкая , Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Pranzo: Соленья, 6 Соток Кукуруза Сладкая , Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Сливы, Хлеб, Борщ с Говядиной. Snacks/Altro: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сады Придонья Немолоко Соевое с Бананом, Яблоко, Милка Шоколад Милка Орео, Snaq Fabriq Coco Chocolate. Di più...
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613 kcal
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Esercizio:
Danza (moderna) - 30 minuti, R - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Pulizia - 20 minuti, Stretching (yoga) - 12 minuti, Apple Health - 19 ore e 53 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Doccia - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ymgd2xnzms
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