Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2023
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 53,26g | Prot: 67,64g | Carb: 204,33g.
Colazione: Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Oat Bran, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Yerba Prima Daily Fiber Formula. Pranzo: Pickles, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series, Certified Angus Beef Carne Asada, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Cena: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Olive Oil, Jennie-O Turkey Sausage. Snacks/Altro: Lowfat Tortilla Corn Chips, Totino's Pepperoni Pizza Rolls, Totino's Pepperoni Pizza Rolls, Lowfat Tortilla Corn Chips, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. Di più...
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2355 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 28 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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