Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2023
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108 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1158 kcal
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Gras: 43,65g | Prot: 58,60g | Carb: 138,21g.
Colazione: Pepaya. Pranzo: Nasi Putih, Tahu Goreng, Wortel, Kecambah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Pare, Tahu Kukus. Cena: Nasi Goreng. Snacks/Altro: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Di più...
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3727 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Doccia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Cardio - 5 minuti, Cucinare - 1 ora, Zumba - 30 minuti. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di indahyani
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