Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2023
|
128,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 38,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1128 kcal
|
Gras: 53,89g | Prot: 55,37g | Carb: 108,35g.
Colazione: Кофе с Молоком, Тунец, Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Рославль Хлеб Хлеб Литовский . Pranzo: Салат овощной с морковкой, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Cena: Блины на Кефире, Свинина Тушеная, Творог 5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао. Snacks/Altro: Мандарины, Конфета, Мандарины. Di più...
|
|
3265 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di snnapodlutskaya
|