Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2014
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1913 kcal
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Gras: 77,51g | Prot: 75,08g | Carb: 173,34g.
Colazione: Starbucks Hazlenut Syrup, Jam Preserves, Croissant. Pranzo: Bakers & Chefs Natural Sharp Cheddar Cheese, Hidden Valley Spicy Chipotle Pepper Sandwich Spread & Dip, Wegmans Special Blends Grilled Vegetables, Dijon Mustard, HEB 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Mixed Salad Greens, Chicken Breast. Cena: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Lamb, Butter, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Red Table Wine. Snacks/Altro: Ritter Sport Milk Chocolate with Praline. Di più...
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2774 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 21 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora e 24 minuti. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di LotusLandJoe
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