Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2023
|
95,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 20,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1960 kcal
|
Gras: 77,13g | Prot: 84,43g | Carb: 241,58g.
Colazione: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Останкино Блинчики с Мясом. Pranzo: С Пылу с Жару Блинчики с Лесными Ягодами, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Виктория Салат Инь-Янь, Gastronomist Салат Мимоза с Тунцом. Cena: Банан, Веселый Молочник Кефир 2,5% , ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Семга Запеченная. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Мандарины. Di più...
|
|
2961 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|