Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2023
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1434 kcal
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Gras: 54,26g | Prot: 61,20g | Carb: 172,55g.
Colazione: Snelle Jelle Granola Noten, Koffie, Optifit Magere Kwark Orange. Pranzo: Lidl Sesam Volkoren Brood, Zwagerman Gerookte Kipfilet, AH Zongedroogde Tomatentapenade, Milbona Roomboter Ongezouten, Molenland Goudse Kaas 48+ Oud, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad. Cena: Snack Day Cassava Kroepoek, Lidl Cashewnoten, Kania Chilisaus, Fortune Express Krokant Gebakken Uitjes, Mihoen met kip. Snacks/Altro: Milbona Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, LU Scholiertje, Sinaasappelen, Aldi Chocolate Chip Cookie. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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