Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2023
|
42,7 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
635 kcal
|
Gras: 20,86g | Prot: 54,76g | Carb: 48,80g.
Colazione: Кофе, FitnesShock Double Protein Bar Pistachio Vanilla. Pranzo: Морковь по-Корейски, Оливье без Майонеза, Осьминог, Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный, Зеленый Чай, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Три Кита Горбуша Соленая Ломтики, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Cena: ВкусВилл Винегрет , Кофе, Chikalab Chika Sport White Protein Chocolate Hazelnuts + Corn Flakes, Кондитерское Бюро Вафельная Трубочка, Грейпфрут, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Altro: Зеленый Чай. Di più...
|
|
1211 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 43 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 6 ore e 56 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evvvvvvw
|