Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2023
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94,2 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1517 kcal
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Gras: 42,94g | Prot: 83,24g | Carb: 186,66g.
Colazione: AH Tonijn Bewuste Keuze Salade, AH Kipfilet Beleg, AH Zuivelspread Naturel Light, AH Dikke Maiswafels met Zeezout. Pranzo: AH Tonijn Bewuste Keuze Salade, AH Dikke Maiswafels met Zeezout, Thee. Cena: Go Tan Whole Wheat Noodles , Van Gilse Donkere Basterdsuiker , Go Tan Sojasaus, AH Kipdijfilet, Uien, AH Sugarsnaps. Snacks/Altro: AH Pure Chocolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nespresso Koffie, AH Rode Pitloze Druiven. Di più...
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2441 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Shopping - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shirlvdb
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