Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2023
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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857 kcal
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Gras: 52,03g | Prot: 39,84g | Carb: 83,79g.
Colazione: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, Kroger Carbmaster Multiseed Bread. Pranzo: Cucumber (Peeled) , Lindsay Small Black Olives, Kale, Great Value Romaine Lettuce, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette, Minestrone Soup (Home Recipe). Cena: Dijon Mustard, Wholesome Yum Keto Honey, Le Sueur Very Young Small Sweet Peas, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Low carb lemon cheesecake muffin. Di più...
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1673 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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