Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2023
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77 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1325 kcal
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Gras: 37,01g | Prot: 69,50g | Carb: 180,80g.
Pranzo: Слобода Майонез Оливковый 67%, Линия Рогалик с Повидлом, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Мандарины, Смак Хлеб для Тостов, Уха из Семги. Cena: Пицца Пепперони (36 см), Уха из Семги, Хурма. Di più...
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2253 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mariamamont
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