Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2023
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2313 kcal
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Gras: 65,39g | Prot: 150,75g | Carb: 296,98g.
Colazione: Menemen, Beyaz Ekmek, Muz, Hurma. Pranzo: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Nohut. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Et, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Muz, Portakal, Schogetten Alpine Milk Chocolate With Hazelnuts, Olimp BCAA Xplode, Big Joy Creatine, Olimp Whey İsolate. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di uaskmago
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