|
Eka viikko takana, tasaiset kalorit laskettu. Vähän alaspäin! Jes 👍
|
114,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 34,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1699 kcal
|
Gras: 80,69g | Prot: 56,10g | Carb: 162,12g.
Colazione: Kahvi, God Morgon Appelsiinimehu, Tuorejuusto, Saarioinen Pippurikinkku, Fazer Paesano. Pranzo: Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Tuorejuusto, Pirkka Laktoositon Ruokakerma 15%, Pirkka Porkkanasose. Cena: Ranskalaiset Perunat, McDonald's Big Mac Hampurilainen. Snacks/Altro: Fast Sports Nutrition Whey+ Blueberry Vanilla, Tuorejuusto, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Viski, Marabou Aladdin. Di più...
|
|
2883 kcal
|
Esercizio:
Sali - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|