Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2023
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57 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1226 kcal
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Gras: 60,94g | Prot: 70,95g | Carb: 96,19g.
Colazione: Porto Alegre Leite Desnatado, Café com Açúcar. Pranzo: Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Mandioca Cozida. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Altro: Palha Italiana, Queijo Branco, Wickbold Pão Forma 100% Integral, Café com Açúcar. Di più...
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1568 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Salto con la Corda - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di LuanaVasconceloss
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