Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2014
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 64,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1616 kcal
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Gras: 40,09g | Prot: 91,56g | Carb: 246,80g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Courgettesoep, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Cena: AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Brabants Roggebrood, AH Filet Americain met Uitjes, Courgettesoep, AH Kaas Ui Bol, AH Bagel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Altro: AH Muntendrop Suikervrij, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, OLA Raket, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, AH Bakkers Pepernoten, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Kruidvat Chocoladeletter Melk, AH Snoepgroente Radijsjes, Volkoren Biscuit, AH Taaitaai. Di più...
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2844 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 9 ore, Lavori domestici - 4 ore, Supermercato Shopping - 19 minuti, Stare seduti - 3 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 41 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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