Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2023
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1585 kcal
|
Gras: 50,01g | Prot: 123,93g | Carb: 156,88g.
Colazione: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Narmak Смесь Семян для Салата, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Олина Овсянка. Pranzo: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Увелка Гречка в Пакетиках, Олина Индейка с Овощами. Cena: KDV Тараллини Классические, Олина Индейка с Овощами, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Салат Олин 25. Snacks/Altro: DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, SDPS Протеиновые Панкейки, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Di più...
|
|
2363 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 45 minuti, Aerobica - 1 ora, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|