Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2023
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1963 kcal
|
Gras: 80,12g | Prot: 50,11g | Carb: 258,07g.
Colazione: Шарлотка с Яблоками, Паштет, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Pranzo: Шарлотка с Яблоками, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Конти Конфеты Княжеские, Сказка Конфеты со Вкусом Ананаса, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти , Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Чай Несладкий, Винегрет, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Рафаэлло Рафаэлло, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
3016 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 42 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 17 minuti, Ellittica - 18 minuti, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|