Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2023
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 69,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1050 kcal
|
Gras: 69,65g | Prot: 60,22g | Carb: 53,61g.
Colazione: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Café, Giroil Farinha de Amêndoas , Abacate, Tomates, Président Queijo Prato, Ovo. Pranzo: Alface Americana, Guacamole, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Frontera Tortilla Chips Chili Mexicano, Rabanetes. Snacks/Altro: Castanhas de Caju, Cereja Fresca, Bold Snacks Bold Bar Berries & Crispies. Di più...
|
|
2590 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 1 ora, Kickboxing - 1 ora, Corsa - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di analuisamaia
|