Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2023
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1056 kcal
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Gras: 40,38g | Prot: 48,57g | Carb: 124,49g.
Colazione: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Goma de Tapioca, Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). Pranzo: Macarrão Alho e Óleo, Carioca Feijão Cozido, arroz branco, Frango Assado, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Di più...
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2357 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Salire le Scale - 12 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 38 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di rachelrbpessoa
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