Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2023
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137,3 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 64,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1827 kcal
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Gras: 87,56g | Prot: 101,48g | Carb: 184,20g.
Colazione: Wal-Mart Granny Smith Apple, Folgers Breakfast Blend Coffee, Less Naked Pea, Organic Protein & Superfoods, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Natural Grocers Organic Chia Seeds, Dole Bananas, Flaxseed Seeds, Lemons (Without Peel), Date, Tangerine, Organic Protein & Superfoods, Less Naked Pea. Pranzo: Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Kirkland Signature Tortilla Strips, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Cena: Olives, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Daiya Blue Cheese Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Good Planet Foods Cheddar Plant-Based Cheese Slices, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boca Meatless Spicy Chick'n Patties. Snacks/Altro: Wiley Wallaby Huckleberry Liquorice, Unreal Dark Chocolate Coconut Bar, Great Value Apple Fritter, Beyond Meat Jerky. Di più...
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3622 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 4Frankie
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