Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2023
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 40,17g | Prot: 59,69g | Carb: 199,02g.
Colazione: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Linea Cappuccino Zero, Carrefour Leite Desnatado, Becel Margarina Ômega 6, Pan Jeronny Pão Integral. Pranzo: Alface, Carioca Feijão Cozido, Montevérgine Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Creme de Avelã , Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Cena: Caju, Alface, Aurora Linguiça Toscana, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Altro: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Pipoca, Cereja Fresca, Manga Palmer, Melão, Melancia, Banana, Maçã. Di più...
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2151 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Pernas/inferiores - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 16 ore e 18 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Rafaela Souza Carvalho
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