|
maandag 6 januari gestart samen met de inkoper. 22 april is de datum . Dan willen we 10 kg lichter zijn. 4 maanden de tijd, gemiddeld 2.5 kg per maand minder. Word spannend 😊
|
89,4 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1501 kcal
|
Gras: 41,17g | Prot: 73,09g | Carb: 200,16g.
Colazione: Sojamelk, Brinta Brinta, Van Gilse Suikerklontjes. Pranzo: Saskia Vitamine Water Framboos-Granaatappel, AH Pistolet Bruin, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bitterballen. Cena: Optimel Drinkyoghurt, Milbona Kwarkmousse met Vruchten , Harde Kaiserbroodjes, AH Rozijnenbrood. Snacks/Altro: Roquefort of Blauwe Kaas, Wasa Volkoren Cracker. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|