|
Yuk bisa yuk, sudah terlalu lama di angka 7… bismillah awal Februari bisa tembus di angka awalan 6 🖤🖤🤗
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
955 kcal
|
Gras: 35,69g | Prot: 66,44g | Carb: 98,12g.
Colazione: Daging Kerbau, Telur Goreng, Mie Sedaap Rasa Soto, Bawang Merah, Bawang Putih, Kaldu Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar). Pranzo: Lele Goreng, Selada, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Cena: Tomat Merah, Telur, Tempe, Tahu, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Totole Kaldu Jamur, Sawi Hijau. Snacks/Altro: Markisa, Kacang Tanah, Gula Pasir. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|