Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2014
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1621 kcal
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Gras: 25,50g | Prot: 99,75g | Carb: 253,95g.
Colazione: Mantelit, Kauralese, Elixi Pellavansiemenrouhe, Punaherukka, Appelsiinit, Gefilus Rasvaton Piimä. Pranzo: Klementiinit, Nutrilett Brownie Bar. Cena: Salaatti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Uncle Ben's Basmatiriisi, Uncle Ben's Sweet & Sour Extra Spicy. Snacks/Altro: Maustekurkku (Makea), Philadelphia Philadelphia 3%, Oululainen Jälkiuunipala, Snellman Ylikypsä Kinkku, Maustekurkku (Makea), Philadelphia Philadelphia 3%, Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Leipäaitta Proteiinipalat, Skyr Uuniomena. Di più...
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2759 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Palestra - 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bellissina
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