Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2023
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2401 kcal
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Gras: 72,02g | Prot: 159,34g | Carb: 287,46g.
Colazione: ジャム, マイプロテイン プロテイン, 卵, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Pranzo: オクラ, キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, 明太子. Cena: プリマハム ハンバーグ, ブルドックソース 中濃ソース, 漬物, ブロッコリー, キムチ, ハナマルキ わかめ味噌汁, 玄米ごはん. Snacks/Altro: 砂糖, お餅, ローソン ごろごろりんごのアップルパイ, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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